REGULATED

Baddie

Nervous System Literacy für dein Unstoppable Body-First Business

Stop making anxious money

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Start making calm cash

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Stop making anxious money ⧜ Start making calm cash ⧜ 

Lass mich raten?

Du hast dein Business gegründet oder möchtest dich selbstständig machen für

MEHR Money, Time & Space Freedom?

Aber plötzlich bist du in alten Arbeitsmustern, MEHR Arbeit als zuvor & der Überlebensfalle gefangen?

Warum das zu vielen von uns passiert?

  1. Weil wir es gar nicht anders kennen & die Gesellschaft uns so konditioniert hat.

    &

2. 💳 Weil du als Selbstständige:r keinen fixen, steady Paycheck mit Ende des Monats in der Post erhältst…

…& damit deine GRUNDBEDÜRFNISSE nach Sicherheit laut Maslow eigentlich konstant GEFÄHRDET sind.

Das Ding ist:

Safety is an inside job first.

Die Wirtschaft, der Markt, das Außen wird immer eine unberechenbare, unsichere Konstante sein.

Weshalb es unser Job als Selbstständige ist für innere Stabilität & Sicherheit zu sorgen, damit du so…

  • raus aus dem Overthinking kommst & fähig wirst klare, schnelle Entscheidungen zu treffen

    • indem du bewusst rauszoomen kannst – statt ständig nur reaktive Entscheidungen bestimmt von deiner Überlebensphysiologie zu treffen

  • deine Launches & Verkaufen bis zum Ende durchziehst statt nach dem ersten Zirpengrillen die Hände in die Höhe zu werfen & aufzugeben

    • indem du 1. deine Energie besser managen & 2. zentrierter bei dir selbst bleiben kannst

  • mit Content- & Angebotserstellung tatsächlich ins Tun kommst statt 100 Drafts in deiner Notizenapp zu haben

    • weil du weißt dich HOCH- wie auch RUNTER zu regulieren statt konstant im Freeze-Modus zu verharren

Burnout, Stress & Nervensystemdysregulation sind at an all-time high.

Gerade unter uns Selbstständigen.

Laut einer Studie der American Psychological Association sind Sorgen & Ängste rund um Geld und die Wirtschaft am höchsten seit 2015.

52% berichten außerdem davon in einem chronischen Zustand von Stress aka in einem Überlebensmodus zu leben & arbeiten.

Und meine Vermutung?

Dass dir nie jemand beigebracht hat wie dein Nervensystem funktioniert oder…

…wie du die Kunst von Interozeption aka deine innere Landkarten lesen praktizieren kannst…

…ganz zu schweigen davon, wie du es bewusst regulieren kannst…

& so wieder hinter dem Steuer deines Lebens Platz nimmst…

…statt ständig von deiner Überlebensphysiologie “fremd”gesteuert zu werden.

Von Hustling & Burnout zu ↓

regulated Baddie

Zu

  • Somatic CEO

  • 🍑 Body First: im Einklang mit deinem Körper & Energie arbeiten

  • Doing UND Being

  • 🍓 Regulation & Vitalität

  • 💆🏻‍♀️ Calm Cash

  • 👁 klare Entscheidungen von deinem Regulated Self aus treffen können

  • 💃🏻 embodied Action-Taking

  • 🏎 hinter dem Steuer deiner Neurobiologie sitzen

  • 🪢 erhöhte Resilienz & Belastbarkeit

 Von

  • 🧑‍💼 überarbeiteten Solopreneur:in

  • 👈 Body Last: ÜBER deine körperlichen Grenzen arbeiten

  • Doing, Doing, Doing

  • 🥵 Hustling & Burnout

  • 🤯 Anxious Money

  • 🧠 Overthinking & reaktive Entscheidungen bestimmt von deiner Überlebensphysiologie

  • 😴 prokrastinieren & nie ins Tun kommen

  • 🙅🏻‍♀️ Selbstsabotage

  • 🪡 Fragilität & dünnes Nervenkostüm

Die besten Businessstrategien sind sinnlos, wenn du dich ständig ausbremst, ausbrennst & selbst sabotierst,…

…weil du eigentlich in einem chronischen Überlebensmodus feststeckst.

Über einen längeren Zeitraum mit hohem Stress zu arbeiten führt zu einer Anhäufungder sogenannten „allostatischen Überlastung“, was die Fragilität deines Nervensystems belastet und so zu vermehrten Angstzuständen, Erschöpfung und schlussendlich Burnout führt.

Soweit wollen wir jedoch gar nicht, dass es kommt.

Sondern Nervensystemarbeit sollte PRÄVENTIV & vorbeugend gemacht werden.

Was dich erwartet:

9 Trainings und 2 Somatic Experiences sowie 12 Bottom-Up Self-Regulation Tools & mein Notion Nervensystem SOS Toolkit

  • Um ein Healing Hangover zu vermeiden starten wir mit etwas Titration & Pendulation in das Ganze rein, um dein Nervensystem sanft zu stretchen statt es zu zerschiessen.

    Wir sehen uns die 3 R: Regulation, Resilienz & Ressourcing an.

    Plus: Wir setzen einen sicheren Container in dem empowered vulnerability statt emotional Dumping praktiziert wird.

    Radikale Selbstverantwortung & Self-Agency sind key auf dieser Reise!

  • Lerne mehr über die Neurowissenschaften & Psychologie hinter warum du gestresst bist.

    Verstehe die 6 Nervensystemzustände, in denen du lebst & arbeitest und wie du dich aus ihnen hoch- oder runterregulieren kannst.

  • Mittels eines Umweltaudits lernst du dein Zuhause & deine Arbeitsumgebung so einzurichten, dass dein Nervensystem gedeihen kann.

  • Identifiziere deine Nervensystem-Kapazität, um nie wieder auszubrennen.

    Und lerne wie du sie erhöhen kannst, um MEHR (Geld, Kund:innen & Co.) halten zu können – ohne von Stress oder Angst überfordert zu werden.

  • Produktbeschreibung

  • Lerne 12 evidenz-basierte somatische Tools, die dir Bottom Up statt Top Down helfen die Schaltkreise deines Nervensystems umzuprogrammieren & neu zu verkabeln.

    Plus: Du erhältst Zugang zu meinem Nervensystem SOS Toolkit.

    Ein Notion Template mit Tools, Techniken, Spotify-Playlisten sowie Buch- und Produktempfehlungen für:

    CALM – SOS, Beruhigen, Runterregulieren (für Anxiety, Stress & Angstzustände)

    THAW – Stimulieren & Auftauen, Hochregulieren (für Shutdown, Collapse oder Freeze)

    RUN & FIGHT – Deine Kampf- oder Fluchtantwort ausleben (sympathische Aktivierung & Mobilisierung)

    ANCHOR & PLAY – Sicheren & sozialen Zustand verankern

Für wenn dieser Kurs ist:

  • Kreative & Freiberufler, die ihre Gaben mit der Welt teilen möchten, sich aber schnell überreizt fühlen und in der Vergangenheit schon zu oft an Burnout gekratzt haben.

  • High-Achievers, die zu oft über ihre körperliche Grenzen arbeiten & ihr Business body-basierter führen möchten

  • Coaches & Space Holder, die neugierig sind, mehr über die Neurowissenschaften von Stress zu lernen & ihr Toolkit mit somatischen Tools erweitern möchten

It's Me

Become a regulated high-receiver!

Reicher an Zeit, Geld, Energie & Präsenz!

Bau dir ein Business im Einklang mit deinem Körper auf –
OHNE deine großen Träume & Ziele dafür opfern zu müssen!

Was du lernst:

  • deine innere Landkarte zu lesen, um tatsächlich darauf reagieren zu können was du gerade brauchst

  • wie du dich selbst regulierst & in einen Zustand der Ruhe zurück kehrst (ganz abseits von Meditation)

  • wie du dein Nervous System Upper Limit expandierst & dein Stresstoleranzfenster erhöhst

  • verdrahte deine Neurobiologie mit evidenzbasierten somatischen Tools neu

  • steigere dein Vertrauen in dich selbst angesichts von Stress cool, calm & collected zu reagieren

  • verringere die Wahrscheinlichkeit von deiner Überlebensphysiologie “fremd”gesteuert zu werden

  • investiere in eine Versicherung gegen Burnout

  • wie du deine Energie & Emotionen regulierst, um die die Höhen & Tiefen deiner Selbstständigkeit zu segeln

Regulated Baddie ist für dich, wenn:

  • du schon zu oft an Burnout gekratzt hast

  • du vermisst LIT UP von deiner Arbeit zu sein, weil du dich immer wieder im Namen deines Business auszehrst

  • lernen möchtest, wie du dich selbst hoch- & runter regulierst – um entweder aufs Gaspedal zu treten oder dich von einer intensiven Leistung zu erholen

Nervensystem SOS Toolkit

mit Self-Regulation Bottom-Up Protocols

Ein Notion Template mit Tools, Techniken, Spotify-Playlisten sowie Buch- und Produktempfehlungen für:

  • CALM – SOS, Beruhigen, Runterregulieren (für Anxiety, Stress & Angstzustände)

  • THAW – Stimulieren & Auftauen, Hochregulieren (für Shutdown, Collapse oder Freeze)

  • RUN & FIGHT – Deine Kampf- oder Fluchtantwort ausleben (sympathische Aktivierung & Mobilisierung)

  • ANCHOR & PLAY – Sicheren & sozialen Zustand verankern

(BONUS)

Investment

Early Bird bis 15. Oktober

KURS

€ 397

Regulated Baddie

Recommended!

BUNDLE

€ 699

Regulated Baddie +
Main Character Energy

(Wert €794)

Was die Teilnehmer:innen sagen

Wichtiger Disclaimer!

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit kleinem T-Trauma

aka Menschen, die “einfach nur zu gestresst sind”.

Bei Trauma mit grossem T ist die Zusammenarbeit mit einem somatischen Traumatherapeuten die bessere Wahl.

  • chronischem Stress

    zwischenmenschliche Konflikte

    Untreue

    Scheidung

    rechtliche Probleme

    finanzielle Unsicherheit

    Scheitern

    abrupter oder längerer Umzug

    Scham/Erniedrigung/Ausgrenzungsgefühl/Mobbing/Spötterei

  • Krieg, Kampf, Verfolgung

    Naturkatastrophen

    sexueller oder körperlicher Missbrauch

    schwerer Unfall

    Verbrechen

    Tod/Verlust einer geliebten Person

    häusliche Gewalt

    Kindesmisshandlung, Vernachlässigung

    größere Operation/lebensbedrohliche Krankheit

    Karriereverlust

    Zeuge eines Todes

Ich bin keine zugelassene Therapeutin oder Gesundheitsdienstleisterin. Dieser Kurs dient ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und ist weder für die Diagnose oder Behandlung körperlicher oder geistiger Erkrankungen gedacht, noch ist er ein Ersatz für geistige oder körperliche Gesundheitsfürsorge. Du übernimmst selbst die Verantwortung für dein Wohlergehen. Bitte melde dich nur an, wenn du über eine psychische Grundgesundheit verfügst. Die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein  & Nervensystem kann Trauma triggern. Wende dich bitte im Zweifel vor deiner Buchung an mich.